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怎樣改變敏感性格?

病情描述:
我很討厭自己敏感的性格,因為敏感老是讓我很抑郁,怎樣改變敏感的性格?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
想要改變敏感性格就要學(xué)會自我暗示法:這是一種對自己施加某種積極的影響,從而調(diào)整心境、情境和加強自我意識的方法。當發(fā)現(xiàn)別人有某些“可疑”行為時,應(yīng)該暗示自己要冷靜,應(yīng)全面分析和了解,不要瞎想亂猜。
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