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怎么擺脫拖延癥呢?

病情描述:
我的拖延癥已經(jīng)非常嚴(yán)重了,好多事情都是到最后才急急忙忙的完成,怎么擺脫這種拖延癥呢?
共1個回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
每做一件事,都會自己制定階段目標(biāo),就可以擺脫“拖延癥”這并不僅僅是改變壞習(xí)慣,更多的是時間管理的問題。所以,如果將目標(biāo)細(xì)化為多個具體的小目標(biāo),這能提高獲得回報的頻率,從而也會從根本上戰(zhàn)勝拖延。
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