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黑花生怎么吃營養(yǎng)價值高?

病情描述:
前段時間在醫(yī)院買了一些黑花生,黑花生要怎么吃營養(yǎng)價值高?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑花生是一種營養(yǎng)價值特別高的食物,它的礦物質(zhì)含量特別豐富,并且還含有豐富的硒元素,在吃黑花生的時候,最好是煮著吃,這樣營養(yǎng)保留會更多,也可以在燉湯或者熬粥的時候加一些花,這樣營養(yǎng)價值都比較高。
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