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膠原蛋白怎么補(bǔ)充呢?

病情描述:
我聽說皮膚里的膠原蛋白多了,人也會更年輕,怎么補(bǔ)充膠原蛋白呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃含有蛋白質(zhì)的食物,就可以補(bǔ)充膠原蛋白。保持體內(nèi)豐富的膠原蛋白的基礎(chǔ),除了遺傳因素、堅持運(yùn)動、冷水洗臉等生活習(xí)慣養(yǎng)成,還離不開充足的蛋白質(zhì)來源。
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