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冬天吃什么能讓身體暖和?

病情描述:
一到冬天,我就手腳冰涼,即使穿得再厚還是這樣,吃什么食物可以讓身體發(fā)暖呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
手腳冰涼的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉狻Q蛉馐遣诲e的肉類,蛋白質(zhì)和血紅素鐵含量都非常高,在寒冷的冬天可以增強免疫力,增加血紅蛋白攜氧量。另外,高蛋白食物在代謝過程中,會有百分之三十的熱量由體表散熱,冬天可以讓身體比較暖和。
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