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女性多吃豆類有哪些好處

病情描述:
在早上我經(jīng)常會自己做大豆豆?jié){喝,對于女性而言,多吃豆類有哪些好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆類中含量最為豐富的物質(zhì)就是大豆異黃酮,該物質(zhì)對于女性而言作用尤為顯著。研究表明,女性更年期后體內(nèi)的雌激素水平驟降,非常容易患骨質(zhì)疏松癥,而豆類及豆制品中豐富的大豆異黃酮則可以緩解骨質(zhì)疏松,經(jīng)常吃這類食品則有很好的預(yù)防作用。
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