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吃什么能補(bǔ)充維生素c呢?

病情描述:
我想補(bǔ)充一些維生素c,吃什么食物能補(bǔ)充得了呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬果中的維生素c含量較高。綠葉菜和水果中的維生素C、核黃素、葉酸都是預(yù)防口腔潰瘍非常好的天然營(yíng)養(yǎng)素。在水果中,維生素C最豐富的是刺梨、野酸棗、沙棘,只是這些野果子真的很難吃到新鮮的。
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