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白領(lǐng)人群要怎樣保護(hù)腰椎

病情描述:
我是一名都市白領(lǐng),每天的工作就是一直用電腦,坐的時(shí)間久了就得了腰椎盤突出,那我之后要如何保護(hù)腰椎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
有腰椎盤突出的患者盡量不要久坐。白領(lǐng)人群以前,腰椎間盤突出癥多見(jiàn)于中老年人群和長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)人群。近年來(lái),腰腿痛患者出現(xiàn)年輕化趨勢(shì),其中35歲以下的年輕患者幾乎占一半,其中大多數(shù)患者為從事伏案工作的白領(lǐng)人群。因?yàn)槿梭w在坐位時(shí),如果坐姿不良,腰間盤的壓力則會(huì)升高到平臥位時(shí)的11倍。而長(zhǎng)期使用電腦的人往往坐姿不良,使腰椎間盤長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),導(dǎo)致腰椎間盤病變。
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