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維護(hù)和保養(yǎng)頸椎要注意什么呢

病情描述:
我聽說(shuō)維護(hù)和保養(yǎng)頸椎是非常重要的,維護(hù)和保養(yǎng)頸椎要注意什么呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
維護(hù)和保養(yǎng)頸椎要注意:要糾正不良姿勢(shì),避免使頸椎長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定不變的姿勢(shì),一般1個(gè)小時(shí)左右應(yīng)改變一下姿勢(shì)或做一些簡(jiǎn)單的頸部活動(dòng)。同時(shí),還要避免半躺半坐姿勢(shì)。比如經(jīng)常使用電腦的人,可以檢查一下電腦的屏幕是否常年固定在一個(gè)不變的位置上?而你看屏幕的角度是否又是偏向一側(cè)的?
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