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擦地板能消耗多少能量?

病情描述:
我每次都想減肥,但是總是因?yàn)闆]有時(shí)間,但是聽說可以擦地板進(jìn)行減肥,請問擦地板能消耗多少能量?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
擦地板消耗的能量是比較可觀的,擦地板8分鐘所消耗的能量,約相當(dāng)于中速步行10分鐘。如果你沒時(shí)間或不方便出去走50分鐘,為何不用擦40分鐘地板代替呢?尤其是當(dāng)你出去應(yīng)酬,大吃一頓)回到家之后,擦40分鐘地板幾乎是增加能量消耗避免發(fā)胖或減肥的唯一選擇!順便地,你還以樹立自己賢妻良母或“勤快人”的形象,何樂而不為呢?
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
具體消耗多少能量是不能夠完全確定的,需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及肥胖情況和運(yùn)動的方式、擦地板的范圍來決定。如果體質(zhì)比較肥胖,應(yīng)該及時(shí)選擇科學(xué)健康的減肥方法,比如說控制飲食量和增加運(yùn)動量來減肥,每天堅(jiān)持參加有氧運(yùn)動,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
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