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長期走路會不會對膝蓋有影響呢?

病情描述:
我每天要跑很遠(yuǎn)的路去上班,長期走路會不會對膝蓋有影響呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
走路時,膝蓋承受的壓力是放松狀態(tài)下的好幾倍。溫建民說,很多中老年人一走就一兩個小時,很容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生,磨薄半月板,軟骨受損產(chǎn)生疼痛、腫脹等。建議每天遛彎四五十分鐘,每分鐘走70~80步,每步50~60厘米。如果覺得運動量不夠,可以游泳、打太極拳等
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