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跑前不做熱身為何會傷害膝蓋

病情描述:
我經(jīng)常跟老公出去跑步,但從來都不做跑前熱身運(yùn)動,請問跑前不做熱身為何會傷害膝蓋
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
跑步之前,沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動,身體的關(guān)節(jié)、肌肉等都沒有活動開就去運(yùn)動,會容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷;而且沒有充分的熱身,會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能分泌足夠的潤滑成分,在跑步時膝蓋磨損嚴(yán)重。
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