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春季應(yīng)以什么為主來(lái)養(yǎng)生?

病情描述:
春季冷暖交替,我就很容易感冒,在吃食方面應(yīng)該以什么為主呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主食主要是用甘涼性的小麥加工成各種面食,再配用一些米粥;副食則應(yīng)該選用辛甘 的食物,如蔥、香菜、韭菜、胡蘿卜、花生、大白菜、雞肉、豬肉等。由于春天氣候開(kāi)始溫和,人體的陽(yáng)氣也開(kāi)始升發(fā),身體內(nèi)的新陳代謝逐漸旺盛起來(lái),所以多用 半甘類的食品,用以助陽(yáng)氣,以利于新陳代謝;同時(shí)又配用甘涼的主食,可防陽(yáng)氣過(guò)盛,以致影響健康。
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