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爬山后疲勞適合吃什么?

病情描述:
周末和朋友一起去爬山,感覺(jué)特別的累,這時(shí)候吃些什么可以快速緩解疲累狀態(tài)呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
爬山過(guò)累的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)氖秤酶?a href="http://www.zcefdi.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白食物,如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚(yú)類等,可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的熱量。因?yàn)闊崃肯倪^(guò)度也會(huì)使人疲勞,所以及時(shí)補(bǔ)充熱量可很快消除疲勞感。
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