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總是半夜醒來怎么辦?

病情描述:
有半年了,我每天睡到凌晨一兩點的時候就會醒來,大概要一個小時后才能再次入睡,有什么辦法解決嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
總是凌晨醒來的人要注意保肝護(hù)肝。一問肝臟在凌晨1~3點之間活動最為活躍,如果你經(jīng)常在半夜醒來,補(bǔ)肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面,栗子對肝脾臟有滋補(bǔ)作用。
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