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如何預(yù)防腕管綜合癥?

病情描述:
我最近是用電腦比較頻繁,時間久了就覺得手腕有些發(fā)麻,這是不是腕管綜合癥?要如何預(yù)防?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果長期使用電腦,得腕管綜合癥的幾率比較高,保持良好的操作姿態(tài)是避免相關(guān)損傷的最佳方法。鍵盤應(yīng)放置在身體正前方中央位置,以持平高度靠近鍵盤或使用鼠標(biāo),可以預(yù)防腕管受到傷害;手腕盡可能平放姿勢操作鍵盤,既不彎曲又不下垂;肘部工作角度應(yīng)大于90度,以避免肘內(nèi)正中神經(jīng)受壓。
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