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穿衣睡覺好還是裸睡好?

患者:女,35歲

病情描述:
我平時是穿著睡衣睡覺的,但是最近聽說裸睡的好處很多,穿衣睡覺好還是裸睡好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是否裸睡還是因人而異,維持原來的睡覺習慣即可。如果現(xiàn)在還沒有養(yǎng)成習慣的,建議還是穿睡衣睡覺,但前提是要選擇好的睡衣,保證睡衣穿起來寬松舒適。如果有裸睡習慣的可以繼續(xù)保持,但一定要注意:被子床單要勤換洗,定期對被褥消毒;裸睡時注意保暖,因為著涼時抵抗力下降容易感冒。
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