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經(jīng)常做瑜伽有什么好處?

病情描述:
我最近正在學(xué)著練習(xí)瑜伽,經(jīng)常做瑜伽對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽以通過(guò)外樞神經(jīng)體系、體液、內(nèi)分泌功效調(diào)理,使松弛,繼而共同呼吸調(diào)息,促進(jìn)血液循環(huán),從而改善機(jī)體疲勞等不適癥狀;瑜伽大量的前曲、后 伸、肢體擺動(dòng)等動(dòng)做能夠調(diào)理消化體系的功效,從而改善者便秘、腹縮和食欲不振等癥狀。
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