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怎么緩解疲勞?

病情描述:
我這段時(shí)間特別容易疲勞,怎么做可以緩解疲勞,是自己變得有精神氣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想緩解疲勞就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生活,短期旅游、爬山遠(yuǎn)眺、呼吸新鮮空氣、忙里偷閑聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、跳跳舞、唱唱歌,都是解除疲勞,讓緊張的神經(jīng)得到松弛的有效方法,也是防止疲勞癥的精神良藥。
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