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跑步對膝蓋有沒有好處

病情描述:
膝蓋動過手術建議經(jīng)常跑步可以恢復更好是這樣嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動是有助于提高軟骨密度和彈性的,適當?shù)恼_跑步是能使得膝關節(jié)更潤滑,能增加關節(jié)運作的流暢度的,從而幫助降低骨關節(jié)炎的風險和防止軟骨提早老化;跑步還有利于鍛煉腿部和膝蓋周圍的肌群,延緩膝蓋退化速度,有利于膝關節(jié)健康的。
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