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產(chǎn)后要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素?

病情描述:
我產(chǎn)后身體虛弱,精神不好,還一直乏力,我是不是缺乏營養(yǎng)了?要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱,要多補(bǔ)充營養(yǎng),比如葉酸、維生素B12、維生素B6和膽堿:妊娠早期必須補(bǔ)充葉酸、維生素B12,以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。孕前服用者,妊娠期應(yīng)堅(jiān)持服用,以預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。葉酸、維生素B12、維生素B6和膽堿都是DNA甲基化過程中的甲基供體,若母親飲食中缺乏這些營養(yǎng)素,會(huì)對(duì)子代健康產(chǎn)生長遠(yuǎn)的影響。
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