91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

肥胖的飲食調(diào)理方案有哪些?

病情描述:
兒子現(xiàn)在胖的很厲害,想讓他少吃多運動,如何給他制定飲食調(diào)理方案?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的飲食調(diào)理方案如下:適量增加粗糧,限制甜食和含糖飲料;買食物看標簽,了解食物的熱量和營養(yǎng)價值。優(yōu)先選:全麥食物、瘦肉、魚、奶制品、豆?jié){、新鮮蔬菜、水果、溫開水等;保證維生素和礦物質(zhì)的供給;增加膳食纖維,食用富含膳食纖維的食物,最好能保證每天的膳食纖維攝入量為30克左右,相當于500~700克蔬菜和100克雜糧中所含的膳食纖維,蔬菜應保證一半以上綠葉菜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
绥芬河市| 华阴市| 南岸区| 鄱阳县| 苍山县| 喀喇沁旗| 麻栗坡县| 浦县| 巫山县| 都安| 象山县| 萍乡市| 汽车| 白银市| 平湖市| 金华市| 浦城县| 时尚| 平罗县| 民县| 汾阳市| 巴彦淖尔市| 阿坝县| 安陆市| 海兴县| 潼南县| 正定县| 淮阳县| 平昌县| 鄂伦春自治旗| 玉环县| 泰宁县| 荔波县| 棋牌| 麻阳| 泾阳县| 临泽县| 阳江市| 凤阳县| 多伦县| 定结县|