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如何做能夠改善亞健康狀態(tài)呢?

病情描述:
我最近一直處于亞健康的狀態(tài),怎么做能夠改善這種狀態(tài)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
患者應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),而且要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。要注意適度勞逸。適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證,而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始。
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