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要如何才能保持膳食平衡呢?

病情描述:
我有點偏瘦,應(yīng)該是營養(yǎng)不平衡,要如何才能保持膳食平衡呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
保持膳食平衡,并不是說哪一些食物能吃,哪一些食物不能吃。我們所吃的各種食物,都有它們的食用價值和營養(yǎng)價值。只根據(jù)自己身體的特點,以及生理上的變化,在膳食方面,各個營養(yǎng)素都要很好地保持。在一段時間里注意就行了,不要喜歡吃的東西天天吃,不喜歡吃的東西一點也不吃。對膳食營養(yǎng)平衡問題,我們應(yīng)該采取“模糊”的觀念,只要做到總體上的大體平衡就行了,沒有必要斤斤計較和精確計算。
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