91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

理想早餐要有哪三要素呢?

病情描述:
我一般都是為了趕公交一起床快速吃早餐,理想早餐要有哪三要素呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
第一要素:早餐的最佳時(shí)間是起床后20分鐘左右吃,此時(shí)食欲最旺盛,早餐與午餐最好間隔4—5個(gè)小時(shí),給足營(yíng)養(yǎng)素消化、吸收的時(shí)間。第二要素:營(yíng)養(yǎng)早餐要宜軟不宜硬,以柔軟、清淡的食物為主。這樣有助于消化吸收。第三要素:要注意膳食平衡,營(yíng)養(yǎng)搭配,既要有主食,也要有副食;即不宜只吃干的食物,也不宜只喝些牛奶、咖啡、豆?jié){等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
平潭县| 苏尼特左旗| 灵川县| 延庆县| 沈阳市| 永泰县| 杭锦旗| 阿拉善右旗| 竹北市| 九龙县| 柳江县| 永平县| 辰溪县| 盘锦市| 灵璧县| 石嘴山市| 古蔺县| 岗巴县| 平邑县| 保定市| 蒙城县| 龙南县| 张家川| 竹溪县| 凤山市| 南康市| 日土县| 长乐市| 邮箱| 怀化市| 化州市| 郁南县| 通河县| 临湘市| 泌阳县| 增城市| 驻马店市| 三亚市| 泾源县| 新营市| 轮台县|