91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

腰痛做小飛燕運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么?

病情描述:
我的腰疼癥狀是半年前就開(kāi)始出現(xiàn)的,這段時(shí)間疼的厲害,就去醫(yī)院拿了止痛藥,醫(yī)生讓我每天做飛燕運(yùn)動(dòng),那應(yīng)該怎樣做?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
小飛燕運(yùn)動(dòng)主要的目的是起到鍛煉腰部能量的作用。鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異,一般一次做20~40次,每次爭(zhēng)取能夠堅(jiān)持3秒左右,鍛煉宜循序漸進(jìn),每天逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后感到腰部疼痛不適、發(fā)僵等,應(yīng)適當(dāng)?shù)販p量或停止鍛煉,以免加重癥狀,必要時(shí)需要咨詢專科醫(yī)師評(píng)估腰椎情況。此外,有些腰椎骨結(jié)構(gòu)破壞的患者早期僅表現(xiàn)為腰痛,自我康復(fù)鍛煉后癥狀不緩解或病情加重,一定要謹(jǐn)慎。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
偃师市| 新闻| 盐津县| 宜阳县| 珠海市| 彩票| 藁城市| 商洛市| 新龙县| 滨州市| 南皮县| 新泰市| 香港| 宝山区| 铜梁县| 北辰区| 墨玉县| 茌平县| 罗城| 格尔木市| 通化市| 丹棱县| 普兰店市| 冕宁县| 麟游县| 沂南县| 射阳县| 九龙县| 茶陵县| 灌阳县| 遵义市| 房山区| 扬中市| 绥阳县| 通化县| 镇原县| 仙居县| 红原县| 堆龙德庆县| 伊川县| 溆浦县|