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如何防止腰痛?

病情描述:
我腰痛的癥狀時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)作,而且有時(shí)候突然會(huì)抽痛一下,這種癥狀一直困擾著我,要怎么辦?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
在減輕腰痛的時(shí)候需要加強(qiáng)腿部力量鍛煉:除了軀干部鍛煉,腿部肌肉在保持良好姿勢(shì)和身體力學(xué)方面也起到重要的作用。強(qiáng)健的腿部力量能夠有效分擔(dān)腰背部的負(fù)擔(dān),阻止和緩解腰痛形成。
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