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電腦工作者適合吃什么食物?

病情描述:
長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作,眼睛總是感覺(jué)干澀、發(fā)癢,我可以多吃一些什么食物緩解?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
電腦工作者應(yīng)該多吃含維生素A的食物,因?yàn)榻?jīng)常對(duì)著電腦、電視屏幕的人,眼睛要常承受光線強(qiáng)弱變化和閃動(dòng),會(huì)大量消耗能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面感光物質(zhì)的維生素A??梢赃x擇動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶酪、全脂奶、高脂肪海魚(yú)等維生素A含量豐富的食物。
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