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順產(chǎn)多久后可以運(yùn)動(dòng)?

病情描述:
我剛生完孩子,是順產(chǎn)的,不知道順產(chǎn)多久后可以運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
對(duì)于順產(chǎn)的媽媽,一般建議產(chǎn)后2個(gè)月以后可以開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng),一開(kāi)始的時(shí)候不用太著急,先恢復(fù)到孕前60-70%的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,一般產(chǎn)后3-4個(gè)月基本上可以恢復(fù)到孕前的100%的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。
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