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綠色食物包括哪些?

病情描述:
過這個春節(jié)我的身體又胖了不少,同事讓我多吃綠色食物,哪些綠色食物吃了健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要身體正常代謝,綠色食物是不可少的,綠色食物組是維生素和礦物質,包括蔬菜、水果和藻類食物。對于胖人來說,糖分較高的水果可歸為黃色組。有它們作為催化劑,食物中的營養(yǎng)才能有效分解并被細胞吸收,或轉化成為機體所需能量。
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