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如何通過飲食補(bǔ)鈣呢?

病情描述:
我最近有缺鈣的情況,該如何通過飲食方面進(jìn)行補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過喝奶制品就能補(bǔ)鈣。每天食用300克奶制品,加上谷物、蔬菜等提供的鈣,基本可以達(dá)到800毫克的推薦攝入量。但一些特殊人群每天需要攝入更多的鈣。
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