91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

如何避免腳踝骨折

病情描述:
聽說女的穿高跟鞋很容易崴腳骨折,我想知道怎么樣才能避免腳踝?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
你平時可以多注意補鈣,注意行走時多穿低跟或平底鞋,避免在路面不平區(qū)域穿高跟鞋。改變各種易使足部韌帶勞損、骨骼應(yīng)力刺激或肌肉過度疲勞的生活環(huán)境因素,如長時間站立、跳躍或行走。盡量避免參加負荷過重的勞動和體育運動。積極參加體育鍛煉,加強踝關(guān)節(jié)運動,使踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶充分鍛煉。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
京山县| 察隅县| 兴业县| 佛冈县| 濮阳市| 张家界市| 阿拉善右旗| 赫章县| 山丹县| 湖北省| 长宁县| 卢氏县| 杨浦区| 德州市| 紫云| 元阳县| 潮州市| 木兰县| 南通市| 洱源县| 鸡东县| 卓资县| 龙海市| 大田县| 台中县| 远安县| 临清市| 建平县| 保德县| 富民县| 太仓市| 化州市| 东乡| 长汀县| 华宁县| 本溪市| 得荣县| 涞水县| 灌南县| 永吉县| 泰宁县|