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為什么高纖維素飲食不易便秘?

病情描述:
高纖維飲食有很多好處。高纖維飲食有助于解決便秘嗎?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
高纖維素飲食不易發(fā)生便秘,這是因為食物中纖維多糖不能被消化,其中有一部分可在腸道內(nèi)受細胞的發(fā)酵作用而分解,最終產(chǎn)物是短鏈脂肪酸、氮氣、CO2和甲烷,可刺激結(jié)腸產(chǎn)生蠕動增強,而未被消化的纖維能增加糞便容量,保留水分,便糞便柔軟,縮短腸道運行時間,降低結(jié)腸內(nèi)壓力。
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