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更年期女性多吃什么好

病情描述:
最近兩年我出現(xiàn)了更年期癥狀,這個(gè)時(shí)候我多吃什么比較好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
更年期的女性很容易會(huì)出現(xiàn)一些更年期綜合癥,出現(xiàn)這種癥狀,大多數(shù)都與缺乏雌激素有很大關(guān)系,所以需要注意雌激素的補(bǔ)充,在雌激素補(bǔ)充上最好是適當(dāng)?shù)某砸恍┐蠖?,大豆中的異黃酮與雌激素活性有關(guān),能夠雙向調(diào)節(jié)雌激素平衡。
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