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晚餐到底應(yīng)不應(yīng)該吃呢?

病情描述:
我也想學(xué)別人不吃晚餐減肥,但是媽媽說不吃晚餐會(huì)生病,堅(jiān)決不同意,晚餐到底應(yīng)不應(yīng)該吃呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)該吃晚飯,相比不吃晚飯來說,吃對晚飯更有助健康。最好在5點(diǎn)至7點(diǎn)間吃晚餐,并盡量保持規(guī)律;晚飯要吃得清淡些,可以適當(dāng)吃些肌纖維短、好消化的瘦肉或蛋類;多吃些蔬菜和粗糧。
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