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燕麥能每天吃嗎

病情描述:
我每天早上都是吃燕麥加酸奶,燕麥能每天吃嗎
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用,即可對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。燕麥中富含豐富的膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),經(jīng)常食用燕麥,可以起到緩解便秘及降低結(jié)腸癌的作用。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以每天吃。燕麥可以吸收豐富營(yíng)養(yǎng)也能起到減肥瘦身的作用,并且還可以預(yù)防心腦血管的疾的疾病。平時(shí)在飲食上要注意多樣化,不能單吃燕麥一種,要多吃一些蔬菜水果,魚(yú)肉類等,還要吃一些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物,保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡。
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