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用什么方法按捏腋窩能健身

病情描述:
最近在學(xué)同學(xué)通過按捏腋窩健身,什么按捏方法比較好
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
按捏腋窩能健身腋窩,俗稱“胳肢窩”,位于肩下方、上臂與光壁間凹陷處。腋窩皮層富于汗腺,且有豐富的脂肪組織,并有支配上肢的重要神經(jīng)血管通過。按捏方法:左手按右腋窩,右手按左腋窩,左肘在上。運用腕力,帶動食、中兩指有規(guī)律地捏拿腋下肌肉3~5分種(至少100次),按捏時兩肘要略抬高,切忌暴力勾拉。
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