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一頓飯吃多長(zhǎng)時(shí)間比較健康?

患者:男,27歲

病情描述:
我知道吃飯的時(shí)間太快的話,是對(duì)身體不好的,所以我想了解一下,一頓飯吃多長(zhǎng)時(shí)間是比較健康的?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃飯?zhí)旌吞紝?duì)身體不好,所以建議正餐吃飯時(shí)間至少20分鐘,每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽;不必糾結(jié)每口飯?jiān)摻蓝嗌俅?,有意識(shí)地放慢速度即可。
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