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哪些屬于垃圾食品

病情描述:
自從嚴(yán)重發(fā)胖之后,我對(duì)吃的就很講究,哪些屬于容易發(fā)胖的垃圾食品呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
垃圾食品雖然美味,但不利于健康,因此要遠(yuǎn)離“營(yíng)養(yǎng)垃圾”的食品,如各種零食、點(diǎn)心、甜飲料、冷飲等,它們含有大量的脂肪、淀粉和糖,而幫助人體“燃燒”糖和脂肪的維生素、礦物質(zhì)含量卻很低,蛋白質(zhì)也很少。這樣的食物最容易讓肥肉上身。
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