91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理?

病情描述:
快到更年期了,我的睡眠質(zhì)量非常差,不是睡不著,就是不聽的做夢(mèng),睡醒后依然感覺特別的累,這該怎么調(diào)理呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡眠質(zhì)量差的人可以喝一些安神湯,用生百合五錢蒸熟,加入一個(gè)蛋黃,以200毫升水?dāng)噭?,加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用。百合有安神、清心、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見影之效。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
仪征市| 信阳市| 马山县| 都匀市| 南岸区| 自治县| 汉川市| 阿克陶县| 东光县| 夹江县| 吉安市| 巨鹿县| 平南县| 辽宁省| 康马县| 西吉县| 阳朔县| 什邡市| 太仓市| 武城县| 南安市| 封丘县| 凤庆县| 邛崃市| 新泰市| 和林格尔县| 集贤县| 寿阳县| 同心县| 桓台县| 台湾省| 尉氏县| 林周县| 济南市| 嘉黎县| 孙吴县| 苍梧县| 汉沽区| 太湖县| 博客| 旅游|