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孕期便秘準(zhǔn)媽媽吃什么好呢

病情描述:
我聽說有很多孕期準(zhǔn)媽媽都會(huì)便秘,孕期便秘準(zhǔn)媽媽吃什么好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孕期便秘準(zhǔn)媽媽吃含脂肪酸較多的食物好,如各種堅(jiān)果和植物種子,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。還可以選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
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