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睡前能吃東西嗎?

病情描述:
我平時(shí)工作特別的累,有的時(shí)候工作的比較晚,我就會吃東西,老婆說睡覺前不能吃東西,是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺前是不能吃任何食物的,這樣會增加腸道的負(fù)擔(dān),另外任何年齡層的人,都要注意勞逸結(jié)合、少熬夜,注意作息規(guī)律。成人每天睡6到8小時(shí)為宜,睡前2小時(shí)最好不要進(jìn)食。
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