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便秘需要吃哪些食物

病情描述:
便秘困擾我好久了,吃藥也不能好轉(zhuǎn),就想通過(guò)飲食來(lái)改善,具體需要吃哪些食物?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
便秘最應(yīng)該吃富含膳食纖維的食物,同時(shí)需要適當(dāng)吃些油,因?yàn)槿梭w缺少了油脂的潤(rùn)滑反而會(huì)加重便秘。腸道是需要食物來(lái)刺激促進(jìn)排便的,如果吃得很少、沒有足夠的原料,當(dāng)然會(huì)便秘。
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘需要吃一些粗糧纖維的食物,另外便秘也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠瞎现?,因?yàn)槟瞎侠锔缓浅XS富的果膠和維生素,能夠起到保護(hù)腸道黏膜的功效,還能夠幫助潤(rùn)腸通便,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬?,香蕉?duì)于改善便秘也能夠起到非常好的功效。
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