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吃什么食物有利于排便?

病情描述:
我得便秘問題一直很嚴(yán)重,經(jīng)常出現(xiàn)便秘,那吃什么食物有助于排便呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃高纖維食物的同時多喝點水,還有帶籽水果,水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過速度,特別是那些帶細(xì)小籽的水果。需要說明的是,便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少,還有很多愛美女性怕胖,吃得太少,這樣也容易引起便秘。
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