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如何搭配素食效果更好?

病情描述:
朋友推薦我素食來減肥,那么如何搭配素食效果更好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果你打算嘗試素食,建議先以蔬果、菌類、豆制品等素食為主,配合蛋、奶、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白來滿足日常營養(yǎng)需求,偶爾吃一點(diǎn)肉也是有益的呢。另外,我們完全尊重因?yàn)樽诮绦叛龌蛘邆€人原因而吃素。
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