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哪些宵夜才是健康無害的?

病情描述:
天天吃宵夜已經(jīng)成了習(xí)慣,但是在外邊吃又怕不衛(wèi)生,那么哪些夜宵才是健康的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說,有營養(yǎng),不發(fā)胖的宵夜才健康,首先:蘋果,蘋果不但含有豐富的碳水化合物還有維生素C,其次是全麥餅干,它富含膳食纖維,還有飽腹感,再一個(gè)是花生醬,有幫助睡眠的作用。
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