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吃素可以幫助腸道排毒嗎?

病情描述:
吃素排毒已經(jīng)成為當今一種時尚。吃素真的可以幫助腸道排毒嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
完全吃素并不能排毒。人們吃太多動物形飲食時,會造成腸道里的菌群失衡,使腸道原生益菌消失殆盡。適當吃素可以給腸道休息的時間。但是最好的辦法應該是均衡的攝入各類營養(yǎng)元素,制定平衡合理的食譜。在進食肉類的同時,也要吃一些青菜、水果,以補充纖維質(zhì)、維生素C、抗氧化物等,幫助毒素排出。平時也可以補充一些益生菌,促進腸道健康。
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