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產(chǎn)后肥胖運(yùn)動(dòng)應(yīng)該怎么做?

病情描述:
我是一名新手媽媽,由于是剖宮產(chǎn),現(xiàn)在身體發(fā)福,越來越胖,我想通過運(yùn)動(dòng)減肥,正確的方法應(yīng)該怎么做?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
運(yùn)動(dòng)的確是健康減重的最佳辦法,不過有研究顯示,不管是否搭配運(yùn)動(dòng),嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘嬍晨刂贫寄軒椭w重下降,一兩天忘了運(yùn)動(dòng)也別因此感到擔(dān)憂,只要調(diào)配好飲食分量,并維持每周固定的運(yùn)動(dòng)頻率,要在6個(gè)月內(nèi)瘦下來并非難事。但如果不講究飲食,也不講究運(yùn)動(dòng)頻率,只是一味的瘋狂運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后又狂吃,是起不到瘦身效果的。所以必須要飲食加運(yùn)動(dòng)結(jié)合來完成。
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