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吃什么能補(bǔ)充膠原蛋白呢?

病情描述:
我根據(jù)自己臉上沒(méi)有什么膠原蛋白了,吃什么能補(bǔ)充膠原蛋白呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多食物都能起到補(bǔ)充膠原蛋白的效果。因?yàn)榧∧w有了膠原蛋白就更加有彈性,但是隨著年齡的增加,膠原蛋白會(huì)大量流失,所以在日常的飲食中,女性朋友可以有意識(shí)地補(bǔ)充一些富含膠原蛋白的食物,如豬蹄或雞皮。另外,喝一些小分子膠原蛋白口服液也是可以的。
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