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正餐能吃沙拉嗎?

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥,不敢攝入一些高熱量的東西,正餐能不能只吃沙拉?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果個(gè)人不屬于減肥期的話,正餐最好不要吃沙拉。無論是水果沙拉還是蔬菜沙拉,都不能當(dāng)成正餐來吃,因?yàn)樗鼈儾缓妓衔餆o法產(chǎn)生飽腹感。而且不能均衡營(yíng)養(yǎng),所以不建議正餐吃沙拉。
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